Jahrestraining Gewaltfreie Kommunikation

in 5 Modulen – Tanz mit dem Leben!

mit Maria Müller und Manuela Flemming*

Gewaltfreie Kommunikation ist eine „Sprache des Lebens“, die wir alle in uns tragen und die uns unterstützt, Verbindung zu uns und anderen herzustellen. Diese Sprache wiederzuentdecken und sich anzueignen, ist ein wundervoller Weg, der – wie tanzen – leicht und lebendig sein kann, aber mitunter auch ein bisschen Übung braucht.

Wenn wir eine Musik hören und danach tanzen, sind wir anfangs oft noch viel mit dem Kopf verbunden und versuchen den Körper passend zum Rhythmus zu bewegen. Möchten wir jedoch wirklich tanzen, gilt es, sich richtig einzulassen und der Musik und dem Tanz hinzugeben. Wenn wir beides nicht mehr denken, sondern fühlen, fängt es an so richtig Spaß zu machen – dann sind wir im Flow, leben den Tanz und lassen uns vom Rhythmus bewegen.

Gewaltfreie Kommunikation bedeutet für uns, mit den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen verbunden zu sein und uns von diesen bewegen zu lassen und dabei weich und offen für die Gefühle und Bedürfnisse anderer zu sein. Dann entsteht Verständnis füreinander, dann ist Vertrauen da, dann kann es in uns und zwischen uns fließen. In diesem Sinne verstehen wir dieses Jahrestraining als einen Tanz mit dem Leben. Ein ganzes Jahr lang wollen wir als Gruppe Gewaltfreie Kommunikation leben, erlebbar werden lassen und Sie dabei unterstützen, sie immer mehr in Ihr Leben zu integrieren.

Wir möchten gemeinsam mit Ihnen in einem sicheren Rahmen die Grundlagen und die Grundprozesse der Gewaltfreien Kommunikation wie Selbstempathie, Aufrichtigkeit und die Kunst des einfühlsamen Zuhörens auf verschiedensten Wegen vertiefen, dabei Ihren eigenen Prozessen und Themen Raum geben, uns z. B. mit Projektionen, Glaubenssätzen und dem Inneren Team beschäftigen und die Möglichkeiten bieten, sich selbst in einer Gruppe zu erfahren und in jedem Moment achtsam miteinander umzugehen. Wie beim Tanzen – immer ganz nah an dem, was gerade in jedem Einzelnen lebendig ist und was die Gruppe braucht, damit eine gemeinsame Bewegung entstehen kann.

„Das Ziel im Leben ist es, all unser Lachen zu lachen und all unsere Tränen zu weinen.
Was auch immer sich uns offenbart, es ist das Leben, das sich darin zeigt,
und es ist immer ein Geschenk, sich damit zu verbinden.“
(Marshall B. Rosenberg, Begründer der Gewaltfreien Kommunikation)

Inhalte

Uns liegt es am Herzen, dass wir im Jahrestraining leben, was wir vermitteln: Gemeinsam möchten wir mit Ihnen erforschen, wie wir als Gruppe die Bedürfnisse der Einzelnen und gleichzeitig die der Gruppe erfüllen können, ohne dabei Macht über einander auszuüben. Wir wollen erfahrbar machen, was „Macht miteinander“ bedeutet. Darüber hinaus werden sich neben den Grundprozessen der Gewaltfreien Kommunikation, Feiern, Wertschätzung und Feedback geben durch das Jahrestraining ziehen, um lebendige Beziehungen zu gestalten. Wir verstehen uns dabei ebenso als Lernende in diesem Prozess.

  • anderen mit liebevoller Aufmerksamkeit zuhören (Empathie)
  • sich anderen ehrlich und aufrichtig mitteilen, auch wenn es mal schwierig wird (Aufrichtigkeit)
  • Kontakt zu den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen finden und sich selbst liebevoll Einfühlung geben, auch in schwierigen Situationen (Selbstempathie)
  • Methoden zur Selbstklärung bei inneren Konflikten und bei Verstrickungen in alten Verhaltensmustern: Arbeit mit dem „Inneren Team“ (Schulz von Thun), mit Glaubenssätzen und mit Projektionen
  • lebensförderlicher Umgang mit starken Gefühlen, wie Wut und Ärger
  • Umgang mit den Sekundärgefühlen Schuld und Scham
  • Entstehung von Konflikten, Konflikte ansprechen und bearbeiten (6-Stühle-Modell), Lösungen finden, die die Bedürfnisse aller Beteiligten berücksichtigen
  • gewaltfrei Feedback geben und nehmen
  • sich selbst und anderen Wertschätzung und Dankbarkeit ausdrücken und diese empfangen („Celebration of Life“)
  • mit Klarheit, Kraft und Lebendigkeit eigene Grenzen ausdrücken, „Nein“ sagen und Giraffenschrei
  • Verantwortung für das eigene Leben übernehmen (Selbstermächtigung)
  • bei Konflikten zwischen anderen vermitteln
  • Was trägt zum Vertrauen und zur Verbindung in Gemeinschaften bei? Was braucht es, damit starke Gemeinschaften entstehen?
  • Gewaltfreie Kommunikation in verschiedenen Lebensbereichen (mit Kindern, in der Familie, am Arbeitsplatz)
  • Integration des Gelernten & Feiern

Für wen eignet sich der Jahreskurs?

Menschen, die …

  • sich über ein Jahr intensiv mit Gewaltfreier Kommunikation auseinandersetzen wollen, um sie ins eigene Leben zu integrieren.
  • ein erfülltes und friedvolles Leben anstreben.
  • in die eigenen Lebensbereiche schauen wollen, und wie sie in diesen gewaltfrei leben können.
  • sich selbst weiterentwickeln wollen.
  • an den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen dran bleiben wollen.
  • sich glücklichere Beziehungen wünschen.
  • Verantwortung für das eigene Leben übernehmen und in ihre eigene Kraft kommen wollen.
  • erfahren wollen, wie man selbstbestimmt in einer Gruppe leben kann.

Ausbildungstermine & Zeiten

  1. Modul: 08.-10.03.2019
  2. Modul: 12.-14.04.2019
  3. Modul: 21.-23.06.2019
  4. Modul: 27.-29.09.2019
  5. Modul: 15.-17.11.2019

Freitag jeweils: 16:00–20:30 Uhr
Samstag jeweils: 09:30–18:00 Uhr
Sonntag jeweils: 09:30–15:30 Uhr

Beitrag zum Jahrestraining

Ihr Beitrag zum Jahrestraining ermöglicht uns, das zu tun, was wir wirklich gern tun und was uns mit Sinn erfüllt: Die Durchführung von Trainings und Gruppen zur Gewaltfreien Kommunikation

  • Für die Teilnahme am Jahrestraining bitten wir deshalb um 1.450,- Euro*.
    Für Frühbucher/-innen, die bis 10. Dezember 2018 verbindlich anmelden und damit zu unserer Planungssicherheit beitragen: 1.320,- Euro
    * Für viele Menschen mit Wohnsitz in Dresden oder Sachsen ist die Weiterbildung bis zu 70% förderfähig. Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite der Sächsischen Aufbaubank (SAB)
  • Von Menschen, die in Ausbildung sind oder gering verdienen**, wünschen wir uns einen Beitrag von 1.200,- Euro.
    Für Frühbucher/-innen bis 10. Dezember 2018: 1.100,- Euro.
    ** Für uns sind Geringverdiener/-innen, Menschen, die allein monatlich weniger als 1.200,- Euro Netto zur Verfügung haben. Bitte sprechen Sie uns an, wenn Sie sich zu dieser Gruppe zählen.
  • Wenn es Ihnen auch nicht möglich ist 1.200,- Euro zu geben, nehmen Sie bitte unbedingt Kontakt mit uns auf. Uns liegt am Herzen, dass jede/-r die Möglichkeit hat, teilzunehmen. Wir schauen individuell, welche andere Lösung wir finden.
  • Monatliche Raten sind auf Anfrage möglich.

Neben dem genannten Ausgleich für die Investition unserer Zeit und Leidenschaft finanzieren wir aus den Einnahmen die Ausgaben für Raummiete, anfallende Materialkosten, Snacks und Getränke während der Seminarzeiten.

Ort

Das Jahrestraining findet in Dresden vrstl. im Kursraum Flemming auf der Glacisstraße statt. Nehmen mehr als 8 Personen am Jahrestraining teil, weichen wir in andere Räumlichkeiten in Dresden aus.

Anmeldung

  • Die Anmeldung erfolgt über das Formular Anmeldung & Anfragen.
  • Mit der Anmeldung und der Anzahlung von 290,- Euro ist Ihr Platz fest gebucht und die Anmeldung verbindlich. Sie erhalten dann eine Anmeldebestätigung und die Rechnung.
  • Der gesamte Beitrag fällt vor Beginn der Ausbildung am 25.01.2018 an.

Rücktritt

  • Bei einem Rücktritt bis zu 4 Wochen vor Ausbildungsbeginn erhalten Sie die Anzahlung zurück – abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 25,- Euro.
  • Bei einem Rücktritt weniger als 4 Wochen vor Ausbildungsbeginn erstatten wir die Anzahlung (abzüglich 25,- Euro) nur zurück, wenn ein/-e Ersatzteilnehmer/-in benannt wird oder jemand von der Warteliste nachrückt.

Voraussetzungen

  • Voraussetzung für die Teilnahme am Jahrestraining ist ein Einführungskurs in die Gewaltfreie Kommunikation.
  • Wenn Sie uns vor der Anmeldung am Jahrestraining zunächst kennen lernen möchten, können Sie zu uns in die Übungsgruppe zum Schnuppern kommen.

 

* Das Jahrestraining ist ein Gemeinschaftsprojekt von mir und meiner Trainer-Kollegin Manuela Flemming. Mehr über unsere Zusammenarbeit erfahren Sie unter Kooperationen.