Jahrestraining Gewaltfreie Kommunikation 2022

Tanz mit dem Leben

mit Maria Müller und Manuela Flemming* sowie Stefan Etzold als Assistenztrainer

Gewaltfreie Kommunikation ist eine „Sprache des Lebens“, die wir alle in uns tragen und die uns unterstützt, Verbindung zu uns und anderen herzustellen. Diese Sprache wiederzuentdecken und sich anzueignen, ist ein wundervoller Weg, der – wie tanzen – leicht und lebendig sein kann, aber mitunter auch ein bisschen Übung braucht.

Wenn wir eine Musik hören und danach tanzen, sind wir anfangs oft noch viel mit dem Kopf verbunden und versuchen den Körper passend zum Rhythmus zu bewegen. Möchten wir jedoch wirklich tanzen, gilt es, sich richtig einzulassen und der Musik und dem Tanz hinzugeben. Wenn wir beides nicht mehr denken, sondern fühlen, fängt es an so richtig Spaß zu machen – dann sind wir im Flow, leben den Tanz und lassen uns vom Rhythmus bewegen.

Was hat Gewaltfreie Kommunikation mit Tanzen zu tun? Gewaltfreie Kommunikation bedeutet für uns, mit den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen verbunden zu sein und uns von diesen bewegen zu lassen. Gleichzeitig heißt es, immer wieder die Perspektive zu wechseln und dabei weich und offen für die Gefühle und Bedürfnisse anderer zu sein. Dann entsteht Verständnis füreinander, dann ist Vertrauen da, dann kann es in uns und zwischen uns fließen. In diesem Sinne verstehen wir dieses Jahrestraining als einen Tanz mit dem Leben. Ein ganzes Jahr lang wollen wir als Gruppe wertschätzende Kommunikation leben, erlebbar werden lassen und Sie dabei unterstützen, sie immer mehr in Ihr Leben zu integrieren.

Wir möchten gemeinsam mit Ihnen in einem sicheren Rahmen die Grundlagen und die Grundprozesse der Gewaltfreien Kommunikation wie Selbstempathie, Aufrichtigkeit und die Kunst des einfühlsamen Zuhörens auf verschiedensten Wegen vertiefen, dabei Ihren eigenen Prozessen und Themen Raum geben, uns z. B. mit Projektionen, Glaubenssätzen und dem Inneren Team beschäftigen und die Möglichkeiten bieten, sich selbst in einer Gruppe zu erfahren und in jedem Moment achtsam miteinander umzugehen. Wie beim Tanzen – immer ganz nah an dem, was gerade in jedem Einzelnen lebendig ist und was die Gruppe braucht, damit eine gemeinsame Bewegung entstehen kann.

„Das Ziel im Leben ist es, all unser Lachen zu lachen und all unsere Tränen zu weinen.
Was auch immer sich uns offenbart, es ist das Leben, das sich darin zeigt,
und es ist immer ein Geschenk, sich damit zu verbinden.“
(Marshall B. Rosenberg, Begründer der Gewaltfreien Kommunikation)

Inhalte

Uns liegt es am Herzen, dass wir im Jahrestraining leben, was wir vermitteln: Gemeinsam möchten wir mit Ihnen erforschen, wie wir als Gruppe die Bedürfnisse der Einzelnen und gleichzeitig die der Gruppe erfüllen können, ohne dabei Macht über einander auszuüben. Wir wollen erfahrbar machen, was „Macht miteinander“ bedeutet. Darüber hinaus werden sich neben den Grundprozessen der Gewaltfreien Kommunikation, Feiern, Wertschätzung und Feedback geben durch das Jahrestraining ziehen, um lebendige Beziehungen zu gestalten. Wir verstehen uns dabei ebenso als Lernende in diesem Prozess.

1. Modul: Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation
  • Haltung und Grundannahmen
  • Vier Schritte auf drei Wegen
  • Sich aufrichtig mitteilen und eigene Konflikte ansprechen
2. Modul: Vertiefung der Grundlagen – Zuhören & Empathie geben
  • Die Kunst des einfühlsamen Zuhörens
  • „Celebration of Life“: Wertschätzung mit GfK ausdrücken
  • Anderen dienen durch Feedback geben
 3. Modul: Vertiefung der Grundlagen – Die liebevolle Beziehung zu mir selbst
  • Mir selbst Einfühlung geben
  • Selbstwahrnehmung als Grundlage für den Kontakt mit anderen
  • Im Gespräch mit dem inneren Team: Selbstempathie bei inneren Konflikten
  • Selbstklärung bei Verstrickung in alte Verhaltensmuster: Projektionen und Schattenarbeit
4. Modul: Umgang mit starken Gefühlen – Gemeinschaft erleben
  • Gefühle und Emotionen in der Kommunikation
  • Sekundärgefühle in der GfK: Mit dem Leben verbunden, statt gefangen im ewigen Gedankenkarussell
  • Lebensförderlicher Umgang mit Wut & Ärger und Schuldgedanken
  • Scham als Wegweiser zu meinen Bedürfnissen
  • Die Bedeutung von Transparenz und Ehrlichkeit in Gemeinschaft
  • Mit Klarheit, Kraft und Lebendigkeit eigene Grenzen ausdrücken
5. Modul: Konfliktklärung zu zweit und gewaltfreies Miteinander in Gruppen
  • Vom Streit zum Konsens – konstruktive Wege für meine eigenen Konflikte
  • Die Bedürfnisse beider Seiten im Blick behalten
  • Sich für die eigenen Bedürfnisse in einer Gruppe stark machen
  • Kalte Konflikte ansprechen
  • Umgang mit heißen Konflikten in Teams
  • Gespräche von anderen unterstützen
6. Modul: Gewaltfreie Kommunikation und gesellschaftlicher Wandel
  • GfK in den Alltag integrieren
  • Soziale Veränderungen auf Grundlage von GfK
  • Verbundenheit als Basis, um lebensdienliche Systeme aufzubauen
  • Verbindende Werkzeuge (Tribal Technologies) für starke Gemeinschaften
  • Open Space für Ihre Wunschthemen
Weitere Themen, mit denen wir uns beschäftigen werden
  • Verantwortung für das eigene Leben übernehmen (Selbstermächtigung)
  • Was trägt zum Vertrauen und zur Verbindung in Gemeinschaften bei?
  • Gewaltfreie Kommunikation in verschiedenen Lebensbereichen (mit Kindern, in der Familie, am Arbeitsplatz)

Für wen eignet sich das Jahrestraining?

Menschen, die …

  • sich über ein Jahr intensiv mit Gewaltfreier Kommunikation auseinandersetzen wollen, um sie ins eigene Leben zu integrieren.
  • ein erfülltes und friedvolles Leben anstreben.
  • in die eigenen Lebensbereiche schauen wollen, und wie sie in diesen gewaltfrei leben können.
  • sich selbst weiterentwickeln wollen.
  • an den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen dran bleiben wollen.
  • sich glücklichere Beziehungen wünschen.
  • Verantwortung für das eigene Leben übernehmen und in ihre eigene Kraft kommen wollen.
  • erfahren wollen, wie man selbstbestimmt in einer Gruppe leben kann.

Trainingstermine & Zeiten

Unser Jahrestraining ist auch für Menschen offen, die noch keinen Einführungskurs besucht haben. Wir vermitteln deshalb im 1. Modul zunächst die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation. Damit möchten wir auch Kurzentschlossenen eine Teilnahme ermöglichen und eine Sicherheit schaffen, dass während des Trainings alle die gleiche Basis haben. Wenn Sie bereits einen Einführungskurs in die Gewaltfreie Kommunikation besucht haben, würden wir Ihnen dieses Modul zur Wiederholung ans Herz legen. Gleichzeitig haben Sie auf Anfrage auch die Möglichkeit, erst im 2. Modul zu beginnen, sofern Sie GfK-Vorerfahrungen haben.

Der Start ist aufgrund der Einschränkungen rund um Corona auf März 2022 verschoben. Der Termin 28.01.-30.01.2022 fällt damit aus.

  1. Modul: 11.03.-13.03.2022 (Dresden)
  2. Modul: 13.05.-15.05.2022 (Dresden)
  3. Modul: 30.06.-03.07.2022 (Seminarhaus Appenhof, Rothschönberg)
  4. Modul: 26.08.-28.08.2022 (Dresden)
  5. Modul: 22.09.-25.09.2022 (Seminarhaus Appenhof, Rothschönberg)
  6. Modul: 04.11.-06.11.2022 (Dresden)

Ausweichtermin: 14.10.-16.10.2022 (falls es zu weiteren Einschränkungen aufgrund von Corona kommt)

Module 1 + 2 + 4 + 6 finden in Dresden statt:
Freitag jeweils: 16:00–20:30 Uhr
Samstag jeweils: 09:30–18:30 Uhr
Sonntag jeweils: 09:30–16:30 Uhr

Modul 3 + 5 finden im Seminarhaus Appenhof, Rothschönberg bei Meißen
Beginn jeweils am Donnerstag 16:00Uhr und Ende am Sonntag 15:30Uhr

Beitrag zum Jahrestraining

Ihr Beitrag zum Jahrestraining ermöglicht uns, das zu tun, was wir wirklich gern tun: Die Durchführung von Weiterbildungen und Gruppen zur Gewaltfreien Kommunikation, in die wir viel Zeit, Leidenschaft und Engagement stecken.

  • Für die Teilnahme am Jahrestraining bitten wir daher um einen Teilnahmebeitrag in Höhe von 2.450 €.
    Für Frühbucher:innen, die bis 01. November 2021 verbindlich anmelden und damit zu unserer Planungssicherheit beitragen: 2.310 €.
  • Von Menschen, die in Ausbildung sind oder gering verdienen, wünschen wir uns einen Beitrag von 2.040 €.
    Für Frühbucher:innen, die sich bis 01. November 2021 verbindlich anmelden und damit zu unserer Planungssicherheit beitragen: 1.910 €.
    Für uns sind Geringverdiener:innen, Menschen, die allein monatlich weniger als 1.200 € Netto zur Verfügung haben. Bitte sprechen Sie uns an, wenn Sie sich zu dieser Gruppe zählen.
  • Wenn es Ihnen auch nicht möglich ist 1.910 € zu geben, nehmen Sie bitte unbedingt Kontakt mit uns auf. Uns liegt am Herzen, dass jede:r die Möglichkeit hat, teilzunehmen. Wir schauen individuell, welche andere Lösung wir finden.
  • Monatliche Raten sind auf Anfrage möglich.

Neben dem genannten Ausgleich für die Investition unserer Zeit und Leidenschaft finanzieren wir aus den Einnahmen die Ausgaben für Raummiete (die leider coronabedingt stark gestiegen ist), anfallende Materialkosten, Snacks und Getränke während der Seminarzeiten in Dresden.

Unterkunft & Verpflegung

  • Für die zwei Module im Juni/Juli und September kommen noch Kosten für Unterkunft im Doppelzimmer und Vollverpflegung im Appenhof in Höhe von ca. 170 € pro Wochenende hinzu, die von Ihnen direkt an das Haus gezahlt werden. Die Übernachtung in Einzelzimmern ist je nach Verfügbarkeit mit Aufpreis möglich. Bitte geben Sie einen entsprechenden Wunsch bei Ihrer Anmeldung an.

Förderung des Trainings über die Sächsische Aufbaubank (SAB): Für viele Menschen mit Wohnsitz in Dresden oder Sachsen ist die Weiterbildung bis zu 70% förderfähig (Webseite der Sächsischen Aufbaubank, SAB). Wenn Sie als Geringverdiener:in eine Förderung beantragen, bitten wir Sie, für sich zu prüfen, ob Ihnen die Zahlung des normalen Beitrages möglich ist – mit Blick darauf, dass wir als Trainnerinnen von den Beiträgen leben.

Ort

Die Module 1 + 2 + 3 + 6 des Jahrestrainings finden in Dresden-Niedersedlitz im VYANA YOGAloft statt.

Die Module 4 und 5 finden im Seminarhaus Appenhof (Rothschönberg bei Meißen) statt.

Anmeldung

  • Die Anmeldung erfolgt über das Formular Anmeldung & Anfragen.
  • Nach der Anmeldung erhalten eine Anmeldebestätigung und die Rechnung per E-Mail. Mit der Anzahlung von 340,- Euro ist Ihr Platz fest gebucht und die Anmeldung verbindlich.
  • Der Restbeitrag fällt 14 Tage nach dem 1. Modul an.
  • An der Weiterbildung können 8 bis 16 Personen teilnehmen.

Rücktritt

  • Bei einem Rücktritt bis zu 4 Wochen vor Trainingsbeginn erhalten Sie die Anzahlung zurück – abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 25,- Euro.
  • Bei einem Rücktritt weniger als 4 Wochen vor Trainingsbeginn erstatten wir die Anzahlung (abzüglich 25,- Euro) nur zurück, wenn ein:e Ersatzteilnehmer:in benannt wird oder jemand von der Warteliste nachrückt.

Voraussetzungen

  • Unser Jahrestraining ist auch für Menschen offen, die noch keinen Einführungskurs besucht haben. Wir vermitteln deshalb im 1. Modul zunächst die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation. Damit möchten wir auch Kurzentschlossenen eine Teilnahme ermöglichen und eine Sicherheit schaffen, dass während des Trainings alle die gleiche Basis haben.
  • Wenn Sie bereits einen Einführungskurs in die Gewaltfreie Kommunikation besucht haben, würden wir Ihnen dieses Modul zur Wiederholung ans Herz legen. Gleichzeitig haben Sie auf Anfrage auch die Möglichkeit, erst im 2. Modul zu beginnen, sofern Sie GfK-Vorerfahrungen haben.
  • Wenn Sie uns vor der Anmeldung am Jahrestraining zunächst kennen lernen möchten, laden wir Sie zum Info-Abend am 13. September 2021, 19-21Uhr ein. Wir bitten um Voranmeldung per E-Mail.

* Das Jahrestraining ist ein Gemeinschaftsprojekt von mir und meiner Trainer-Kollegin Manuela Flemming. Mehr über unsere Zusammenarbeit erfahren Sie unter Kooperationen.